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Qué es el sobreentrenamiento y cómo reconocerlo a tiempo

Qué es el sobreentrenamiento y cómo reconocerlo a tiempo

Entrenas duro, no fallas ni un día, aprietas al máximo en cada sesión… y en lugar de mejorar, notas que rindes menos, que estás siempre cansado y que el cuerpo no responde como antes. Puede parecer contradictorio, pero a veces el problema no es entrenar poco, sino...
Las chanclas en verano: hábitos que pueden ser peligrosos

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Llega el calor y las chanclas se convierten en el calzado estrella. Son cómodas, frescas y prácticas para la piscina, la playa o un paseo veraniego. Pero lo que muchos no saben es que abusar de ellas o usarlas para lo que no están pensadas puede pasar factura a tus...
LA CLAVE NO ES COMER POCO, SINO COMER BIEN

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Es cierto que hay muchas dietas o planes de alimentación que se basan en modificar las porciones de la comida y en cambiar ciertos hábitos como el sueño o la actividad física. Sin embargo, hay algunas dietas muy difundidas que eliminan y prohíben grupos de alimentos...