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Dolor muscular tardío (DOMS): causas, alivio y adaptación

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¿Qué es el dolor muscular tardío? El dolor muscular tardío (DMT o DOMS, por sus siglas en inglés) es esa sensación de rigidez y molestia que aparece entre 24 y 48 horas después de una sesión de entrenamiento intensa. Suele notarse especialmente cuando has trabajado...
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